定期接受視力檢查!兒童視力保健教室-中時健康

台灣素有近視王國之稱,兒童的近視比例逐年攀高,視力保健不可輕忽,現在許多小孩從小就開始接觸電視、電腦、手機等3C產品,長時間沉迷於網路和手機平板,視力只會逐漸惡化。如果越早近視,度數就會增加越快,現在就讓我們一起守護家中小孩的視力。兒童近視,多少會受到父母是否近視而影響,但近視並非先天體質可以決定,所處的環境反而影響更大,從過度用眼、長時間近距離用眼、姿勢或光線不良,讓負責調節水晶體的睫狀肌收縮過度,調整焦距的功能下降,就會造成近視。兒童視力保健請這樣做1. 接受視力檢查,定期追蹤。2. 每半小時使用3C產品就要休息十分鐘,建議兒童上網時間不要超過兩小時以上。使用電腦時,眼睛與螢幕要保持35公分以上的距離。3. 在光源充足的地方看書、使用3C產品。4. 充足的睡眠,讓眼睛可以正常休息。5. 攝取富含葉黃素的深色蔬菜。6. 紅、黃色的蔬果富含β-胡蘿蔔素,如:胡蘿蔔、南瓜和地瓜,可以保護眼睛。7. 多多欣賞戶外風景,接觸大自然。>>想知道更多請前往「健康365臉書粉絲團」按讚!關心自己的健康,守護你的每一天~

新聞出處---http://health.chinatimes.com/%E5%AE%9A%E6%9C%9F%E6%8E%A5%E5%8F%97%E8%A6%96%E5%8A%9B%E6%AA%A2%E6%9F%A5%EF%BC%81%E5%85%92%E7%AB%A5%E8%A6%96%E5%8A%9B%E4%BF%9D%E5%81%A5%E6%95%99%E5%AE%A4-News2-582.html





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林淑惠

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